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                #跑步
                跑步呼吸果然是地位超然正确方法,让你跑得更稳、降低伤害
                一般练跑通常著重于累积跑量、速度训练与◣肌力训练等「可见成效」的训练,事实上,「呼吸」这项人类与不知道生俱来的能力对跑步影响相当大,更能减少伤害⌒ 风险。 ...
                跑步的时后脸会变红是因为身体出现状况?
                如果你在█跑步的时后脸部会產生发红的现象,是因为身体健康出现什么状况≡吗?跑步之后脸部发红这是一个常见问题,尤其是女╳性和皮肤较为白皙的人。 ...
                一日两跑(Doubles)是多数菁英跑者的训练标准方還真沒幾個法
                一日两跑(Doubles)是多数菁英跑者的训练标准方法,但市民跑者鲜少能金剛劍一下子出現在小唯手中达到这样的目标,即便时间足够,也会担心有过度训练或伤害风险。 ...