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                #卧推
                史密斯机窄握¤卧推
                类型 : 力量 级别 : 初级 主︻要肌肉群 : 肱三头肌 其他肌肉 : 胸肌 、 肩部 器械要求 : 史密 ...
                窄握哑铃卧推
                类型 : 力量 级别 : 初级 主要肌肉▽群 : 肱三头肌 其他肌肉 : 胸肌 、 肩部 器械要求 : 哑铃 ...
                铁链平板卧推
                类型 : 力量举 级别 : 高级 主要肌肉〓群⌒  : 肱三头肌 其他肌肉 : 胸肌 、 肩部 、 背阔肌 器械 ...
                地板卧推
                类型 : 力量举 级别 : 中级 主要其间水之深还没有测明肌肉群将来简直是前途不可限量啊 : 肱三头肌 其他肌肉 : 胸肌 、 肩部 器械要求 : 杠 ...
                反握肱三头肌卧推
                类型 : 力量 级别 : 中级 主要肌肉群 : 肱三头肌 其他肌肉 : 胸肌 、 肩部 器械要求 : 杠铃 ...
                臂屈伸着其他人来指责卧推
                类型 : 力量 级别 : 初级 主要肌肉群 : 肱三头肌 其他肌肉 : 胸肌 、 肩部 器械要求 : 杠铃 ...
                卧推-力量举
                类型 : 力量举 级别 : 中级 主要肌肉群 : 肱三头肌 其他肌肉 : 胸肌 、 前臂 、 肩部 、 背阔肌 ...
                窄握曲杆卧推
                类型 : 力量 级别 : 初级 主要肌肉群 : 肱三头肌 其他肌肉 : 胸肌 、 肩部 器械要求 : 杠铃 窄握曲杆卧推 ...
                窄握杠铃卧推
                类型 : 力量 级别 : 初级 主要肌肉群 : 肱三头肌 其他肌肉 : 胸肌 、 肩部 器械要求 : 杠铃 窄握杠铃卧推 ...
                哑铃地板卧☆推
                类型 : 力量举 级别 : 中级 主要肌肉群 : 肱三头肌 其他肌肉 : 胸肌 、 肩部 器械要求 : 哑铃 哑铃地板卧 ...